Chá de Alface: tem efeito calmante, combate a insônia, diminui a pressão arterial; e outros.

Chá de Alface: tem efeito calmante, combate a insônia, diminui a pressão arterial; e outros.
A alface é uma verdura deliciosa e possui muitos benefícios à saúde, é rica em vitaminas deixando o organismo saudável e nutrido, Rica em nutrientes, como as vitamina A, C, E, e K, além de minerais: como ferro, magnésio, potássio e zinco. Entre seus benefícios, podem ser citados o auxílio na melhora da visão, no combate à anemia, aos radicais livres, além de ajudar na saúde do intestino. É mundialmente cultivada para o consumo em saladas, com inúmeras variedades de folhas, cores, formas, tamanhos e texturas.

Além de fazer muito bem consumi-la crua através de saladas, também pode ser usada para fazer o chá que é calmante e ajuda diminuir a pressão alta.
O chá de alface também pode ser importante para quem sofre de ansiedade, isso porque a bebida conta com poderosas propriedades calmantes. Além disso, para quem precisa combater a insônia, as propriedades soníferas do chá também são muito úteis.
Para quem precisa diminuir a pressão sanguínea, o chá de alface também pode ser aliado. Com efeito diurético natural, esse líquido ajuda a regular e baixar a pressão arterial.

Preparo do Chá de Alface:

Ferva 1 litro de água, após fervida, desligue o fogo e coloque 10 folhas de alface.
Tampe e deixe até que o líquido fique amarelado. Coe e espere a bebida ficar morna para consumi-la. Se preferir adicione um pouquinho de açúcar.

Fonte da Pesquisa: https://tudojuntoaqui.com.br/
Créditos da foto: Andréa Ribeiro.
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista.
Consulte sempre seu médico)