O Boldo da terra (Plectranthus barbatus) é uma planta arbustiva que desenvolve
grandes hastes verticais atingindo de 1 a 2 metros de altura, a planta é
originária da Índia e foi trazida para o Brasil, provavelmente, no
período colonial . Também conhecido como boldo do Brasil, boldo de
jardim, boldo-silvestre, boldo-falso e tapete de oxalá. O boldo
apresenta folhas aveludadas, produz flores azuladas e tem sabor amargo. Atualmente pode ser encontrada em todas regiões do país, e é muita
utilizada para curar os males causados pela ingestão de álcool, cura
ressaca alcoólica, por isto ficou muito famosa. As folhas do
arbusto do boldo são usadas na medicina popular. Podendo ser consumido
na forma de chá para uma variedade de fins de promoção da saúde. O chá de boldo é bastante conhecido por suas ações digestivas e por ser
um ótimo aliado no bom funcionamento do fígado. Além disso, ele possui
muitos benefícios para a saúde e o bem estar do corpo.
Seus benefícios são: Diminui o inchaço e diminui os gases: O chá de boldo é ótimo para combater gases e desinchar a barriga e ele deve ser ingerido após o preparo e sem adição de açúcar. Anti-inflamatório: O chá é muito eficaz contra inflamações, principalmente aquelas que dizem
respeito ao estômago, fígado e intestino. O chá ajuda a sedar os
elementos tóxicos no corpo, provocando uma diminuição da dor e melhora
do organismo. Bom para o fígado: O chá de boldo auxilia positivamente na saúde do fígado. Ele é responsável por
energizar o lançamento da bile digestiva pelo fígado, ajudando a remover
os principais vestígios de toxinas. Melhora a digestão: O chá de boldo é conhecido principalmente por conter ações digestivas.
Tudo isso porque ele ativa a produção da bile pelo fígado, melhorando a
divisão dos alimentos. Além disso, ajuda a diminuir dores e cólicas
intestinais.
Apesar de todos estes benefícios, o boldo é
contra-indicado em caso de obstrução da vesícula biliar e durante a
gravidez, especialmente nos primeiros 3 (três) meses de gestação, porque
ele pode provocar aborto ou causar malformações no feto. Preparo do Chá de boldo: Adicione 2 (duas) folhas da planta em uma xícara com água fervente e
deixe descansar por alguns minutos. Pode ser tomado 2 (duas) xícaras por
dia. As folhas do boldo podem ser usadas frescas ou deixar secar ao sol durante alguns dias. Depois de secas as folhas devem ser
guardadas em um recipiente de vidro, devidamente tampado. Pode ser consumida através de chá e também se quiser pode macetar 2
(duas) folhas frescas e adicionar uma xícara de água fria e tomar 2 vezes
ao dia. Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza. Créditos da foto: Andréa Ribeiro. (Foto Pessoal) (Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
Outro dia fizemos uma matéria sobre o Capim Cidreira, também conhecido como capim limão, capim santo, capim
cheiroso, dependendo da região, ver a matéria >> Benefícios do Chá de CAPIM Cidreira. E muitas pessoas questionaram sobre a ERVA Cidreira, então é importante saber que o Capim Cidreira e a
Erva Cidreira são plantas diferentes, nesta matéria vamos falar sobre a
ERVA CIDREIRA, também conhecida Melissa officinalis, é uma planta
medicinal da família da hortelã e do boldo, conforme a foto abaixo. A erva cidreira possui ação benéfica em casos de gases, problemas
estomacais e tem um efeito calmante que melhora casos de insônia,
ansiedade, depressão e ajuda na redução do estresse. Além disso, a
planta também melhora os casos das cólicas. Esta erva é rica em polifenóis, terpenos, taninos, flavonoides, ácido rosmarínico e ácido
cafeico e se destaca pela ação antioxidante.
Benefícios da Erva Cidreira: Efeito calmante: A erva cidreira se destaca pela ação calmante e sedativa.
Assim, ela ajuda a diminuir problemas de insônia, ansiedade e reduz o
estresse. O óleo essencial de erva cidreira também é utilizado na
aromaterapia por seu efeito sedativo leve. Diminui as cólicas: A erva cidreira pode ser indicada em casos de cólicas menstruais porque
ela proporciona o relaxamento, inclusive dos tecidos, e por isso ajuda a
aliviar este problema. Diminui problemas estomacais: A erva cidreira possui um efeito contra problemas gástricos. Contudo, ainda não
há um consenso sobre o que proporciona este benefício. Os estudos
relatam que sua atividade antiespasmódica e carminativa beneficiam o
sistema digestivo, inclusive com melhora da indigestão associada à
tensão nervosa. Muitas vezes, os indivíduos apresentam problemas
gástricos devido ao estresse. O efeito sedativo e ansiolítico da erva
cidreira pode auxiliar, amenizando sintomas gástricos e facilitando a
digestão. Diminui os gases: A erva cidreira ajuda a reduzir a
produção de gases, isto provavelmente ocorre devido à capacidade do
alimento de relaxar os tecidos. Ação antioxidante: A erva cidreira possui forte ação antioxidante. Por isso, irá combater os
radicais livres e evitar o envelhecimento celular, prevenir câncer,
evitar a degeneração da mácula, proteger o coração e evitar doenças
cerebrais degenerativas. Diminui a pressão arterial: Alguns estudos apontam que a erva cidreira ajudaria a reduzir a pressão
arterial porque proporciona uma vasodilatação leve dos vasos sanguíneos
periféricos. Diminui o colesterol ruim: Certas pesquisas apontam que a forte ação antioxidante da erva cidreira ajudaria a diminuir os
níveis do colesterol ruim, LDL. Assim, a erva poderia prevenir doenças
cardiovasculares.
Como consumir a erva cidreira: A melhor maneira de consumir a erva cidreira é sob a forma de chá em infusão.
Utilize entre 1 e 4 gramas de folhas da planta preferencialmente fresca
para cerca de 150 ml de água. Ferva a água, depois a coloque sobre as
folhas em um recipiente e deixe abafando entre cinco e dez minutos. Coe e
aguarde. Tome o chá morno, entre 10 e 15 minutos após o preparo,
preferencialmente sem adoçá-lo. Segundo o formulário de fitoterápicos da Agência Nacional de Vigilância Sanitária a orientação é
ingerir entre 1 a 4 gramas de folhas por cada 150 ml de água, sendo que
a pessoa pode ingerir o chá entre duas e três vezes ao dia. Portanto, a
pessoa não pode ingerir mais de 12 gramas de folhas de erva cidreira ao
dia ou ultrapassar 450 ml do chá. Por seu efeito sedativo, existe a possibilidade da erva cidreira interagir com medicamentos ou
suplementos sedativos, os calmantes, por isso pessoas que fazem uso
deles, devem consultar o médico antes de consumir a erva cidreira. Altas quantidades de erva cidreira podem levar a uma frequência cardíaca mais lenta e a hipotensão, pressão arterial baixa. A erva cidreira não é indicada para gestantes, lactantes e crianças com
menos de 12 anos. Pessoas com hipotensão e hipotireoidismo também devem
evitar o consumo desta planta. Quem utiliza medicamentos sedativos, como
os calmantes, também deve evitar a erva cidreira. Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza. Créditos da foto: Andréa Ribeiro. (Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
“Todas as emoções não são iguais, nem encontram o mesmo grau de aceitação em
nossa sociedade. A tristeza, entretanto, está catalogada como uma emoção
negativa, uma emoção que se deve esconder e que inclusive deveríamos
ter vergonha. As expressões da tristeza, com os ombros caídos, o olhar
triste e o choro, são considerados sinais de debilidade e insegurança. Uma sociedade que sempre demanda que estejamos felizes e alegres, dispostas
a comermos o mundo, simplesmente é tremendamente injusta. Porque não
funcionamos assim, frequentemente nos entristecemos. Estigmatizar a
tristeza só serve para nos fazer sentir pior, para que pensemos que não
somos o suficientemente fortes como para aguentar os problemas sem
virmos abaixo. Por que as pessoas que choram são mais equilibradas emocionalmente? - Não reprimem as suas emoções: Não há motivos para esconder a tristeza.
Só as pessoas seguras de si mesma, com uma grande Inteligência
Emocional, são capazes de reconhecer as suas emoções e expressá-las,
mesmo que estas sejam consideradas “negativas”. É necessário muita
coragem para nadar contra a corrente e expressar quem você realmente é
ou como se sente nesse momento. Na verdade, o filósofo Séneca afirmou que “Não tem maior causa para chorar que não poder chorar“. Manter a mente fria e reprimir as emoções tem um grande custo, não só para
nossa saúde psicológica como também física. Numerosos estudos tem
vinculado a repressão emocional com um maior risco de desenvolver
enfermidades como asma, hipertensão e patologias cardíacas.
-Aproveitam as lágrimas para mudar a perspectiva: As lágrimas não só são
a água que limpamos a alma senão que também limpamos os nossos olhos,
para permitir-nos ver a situação a partir de outra perspectiva. As
lágrimas nos fortalecem e nos permite crescer. Com já dizia a poeta
uruguaia Sara de Ibánez: “Vou chorar sem pressa. Vou chorar até
esquecer o choro e alcançar o sorriso”. Na verdade, 70% das pessoas pensam que chorar é reconfortante. E que o choro nos permite ver a
situação por uma perspectiva mais positiva. Quando terminamos de chorar,
a nossa mente se encontra mais clara e em poucos minutos seremos
capazes de analisar a situação a partir de outro prisma. Isto se deve a
que as nossas emoções se equilibraram e nossa mente racional está
preparada para entrar em ação. - Sabem que o choro é terapêutico: O choro estimula a libertação de endorfinas em nosso cérebro, que nos
ajudam a aliviar a dor e também fomentam um estado de relaxamento e paz.
É por isto que depois de chorar, nos sentimos muito melhores e
relaxados. Na verdade, foi verificado que não é conveniente cortar o
choro, mas deixar que flua porque a primeira fase só tem um efeito
ativador , mas a segunda fase tem um efeito calmante que reduz a
frequência cardíaca e respiratória, propiciando um estado de
relaxamento. Ás vezes, o choro é mais benéfico que o riso. Um estudo realizado na Universidade da Florida descobriu que o choro é
profundamente terapêutico, sobretudo quando se une com um “remédio
relacional”, ou seja, quando se aproxima outras pessoas e estas nos dão
consolo. Também perceberam que o choro triste, esse que está destinado a
criar novos vínculos depois de uma perda, tem um poder catártico.
-Não se submetem as expectativas sociais: As pessoas que não tem medo
de chorar se sentem muito mais livres, são capazes de expressar-se sem
se verem pressas pelos convencionalismos sociais. Estas pessoas não
tem medo de decepcionar os demais nem a mostra sua suposta “debilidade”,
porque sabem que na realidade chorar não implica em nada disso. As pessoas que choram são mais verdadeiras e não querem se ver maquilhadas
pelas expectativas sociais. Essa consciência as levam a serem mais
livres e a levar uma vida segundo suas próprias regras. Estas pessoas
são verdadeiros “ativistas” que lutam por uma sociedade mais saudável
emocionalmente onde as pessoas não se veem obrigadas a esconder o que
sentem. -Conectam emocionalmente através das lágrimas: O choro é uma
das expressões mais íntimas dos nossos sentimentos. Quando choramos na
frente de alguém, é como se estivéssemos desnudando nossa alma. Por
isso, as lágrimas ajudam a criar um conexão muito especial, é como se
conectássemos diretamente através do nosso “eu” mais profundo. Quando uma outra pessoa “aceita” essa tristeza, sem tentar fugir dela ou nos
brindar de falsas palavras de alento, simplesmente nos apoia e se mantém
ao nosso lado, se cria uma conexão única. Na verdade, uma das funções das lágrimas é precisamente a de pedir ajuda, mesmo que seja de maneira
indireta, mostrando nossa impotência, para que os demais se acerquem e
nos conforte. Portanto, o choro e a tristeza não devem ser
percebidos como um sinal de debilidade, senão como um sinal de fortaleza
interna e atenção plena. Não choramos porque sejamos débeis ou
incapazes, senão porque estamos vivos e não nos envergonhamos de
expressar o que sentimos. Lembramos que o comparativo da pesquisa não exprime algum tipo de ideologia ou apologia a tal tema de
responsabilidade do site, estamos apenas reproduzindo um conhecimento
científico.”
Publicado Originalmente em: Tá Certo. Fonte da Pesquisa: O Segredo.
“Uma animação emocionante que conta a história de amizade entre uma idosa e um robô que vai deixar você com lágrimas nos olhos."
"Trata-se de uma belíssima animação da Malásia, que conta a comovente história de
uma idosa que vive sozinha em sua casa, até a chegada de uma encomenda
curiosa: um pequeno robô para ser seu amigo eletrônico. Um vídeo para refletir não apenas sobre o poder da amizade, mas da
simbologia universal da bateria como representação desta força vital, da
energia que nos mantém vivos, nos faz movermo-nos, viver e renovar a
esperança na vida, no trabalho, na amizade, no amor e tudo mais. Impossível não pensar na vida atual, em que solitários se relacionam cada vez mais
com pessoas virtuais, via redes sociais. Que muitos perfis falsos nas
redes sociais são inclusive robôs que servem para disseminar propagandas
ou vírus. Que muitos agem como autômatos diante de um fone celular, um
tablet, notebook, quando conectados ao mundo digital. O mais comovente na história é esta sutil ironia de que a máquina ter a
consciência de que todos somos alimentados por baterias, e quando a dele
acaba, a sua amiga idosa sempre troca a gasta por uma nova, permitindo
que ele viva eternamente. Entretanto, quando a situação se inverte, é
tocante ver uma máquina colocando suas pilhas novas e usadas no bolso da
idosa, tentando reanimá-la. Um pequeno robô que age como uma ingênua
criança descobrindo os mistérios da vida. Quantas pessoas hoje em dia têm como melhores amigos seus equipamentos eletrônicos?
Quantos vivem como robôs, de forma mecânica? Quantos humanizam suas
máquinas, através das trocas - não de bateria, mas - de experiências de
vida em rede? Há que se pensar na educação mecanizada, quando esta é calcada apenas na distribuição de equipamentos eletrônicos
- babás digitais - para substituir o papel social do educador, seja pai
ou professor. Até prova em contrário, as máquinas não têm
alma, mas necessitam da troca ou recarga de baterias para sobreviver. As
pessoas, que possuem alma, necessitam da troca de energia e também de
experiências com outras pessoas para um melhor viver. Um belo vídeo para refletir sobre o valor da amizade, das pessoas, das máquinas, da vida, da educação e muito mais.”
“Uma animação emocionante que conta a história de amizade entre uma idosa e um robô que vai deixar você com lágrimas nos olhos."