A hortelã é uma erva bastante popular,
estando presente em balas, chicletes e em diversos cosméticos. A hortelã
contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6, C, E, K, ácido fólico e
a riboflavina
A hortelã tem poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.
Seus benefícios são:
Ajuda combater o estresse:
Uma xícara de chá de folhas de hortelã fresca, três vezes por dia, é tudo que você precisa para reduzir o estresse.
Diminui a pressão arterial:
A hortelã contém potássio, que ajuda a diminuir a pressão arterial e frequência cardíaca.
Melhora a digestão:
A hortelã relaxa os músculos do estômago e melhora o fluxo de bile, que o
corpo usa para digerir gorduras. Para melhores resultados, beba chá de
hortelã.
Alivia a síndrome do intestino irritado:
A hortelã é muito eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do
cólon irritado. Pesquisas comprovam que cápsulas entéricas revestidas de
hortelã-pimenta podem ajudar no tratamento de sintomas como dor,
inchaço, gases, e diarreia.
Ajuda a aliviar sintomas da asma e outros problemas respiratórios:
O aroma da hortelã também proporciona benefícios, pois ajuda a limpar as
vias aéreas. Pessoas que sofrem com asma e alergias podem se beneficiar
do uso da erva. Realizar inalações com hortelã ou beber chá de hortelã
pode ser bem útil para aliviar os sintomas. Asmáticos devem adicionar
hortelã em suas inalações e também beber um pouco de chá. Para facilitar
a respiração instantaneamente, adicione cerca de cinco folhas de
hortelã em um pouco de água quente e inale.
Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados:
O mentol que existe na hortelã é um eficiente descongestionante, além de
ser um bom expectorante: ajuda a expelir muco e a diminuir a tosse.
Tomar chá de hortelã é muito bom para diminuir a dor de garganta e a
tosse seca.
Alivia coceira e irritações da pele:
A hortelã tem propriedades anti-inflamatórias e é antipruriginosa. Por
isso pode ser utilizada para aliviar coceiras. Quando aplicada
topicamente, a hortelã tem efeito calmante e refrescante em irritações
causadas por urticária.
Melhora a saúde bucal:
A hortelã neutraliza o mau hálito e também combate bactérias que causam
cáries. Por esse motivo ela é comumente acrescentada em produtos como
creme dental, enxaguante bucal e sprays que refrescam o hálito.
Alivia a dor:
A folhas de hortelã podem aliviar dores musculares, dores de cabeça e até
mesmo dores de estômago. Para relaxar os músculos, combine uma xícara de
sal marinho, um terço de xícara de azeite e cerca de oito gotas de óleo
essencial de hortelã. Massageie o local por dez minutos e enxague.
Alivia náuseas:
O cheiro de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã frescas pode ajudar a aliviar a sensação de enjoo e ânsia.
Previne o câncer:
A hortelã contém mentol, uma substância cuja propriedades têm sido
associadas a prevenção de diferentes tipos de câncer, especialmente o
câncer de próstata.
Chá de hortelã:
1 punhado de folhas da hortelã bem lavadas.
1 litro de água.
Levar ao fogo e ferver de 5 a 10 minutos, retire do fogo e deixe esfriar.
Coe e adoce com açúcar, mel ou adoçante. (Se preferir tome o chá puro, sem adoçar)
Obs: Pode mastigar e comer as folhas da hortelã cruas.
Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da foto: Andréa Ribeiro. (Foto pessoal)
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
Primeiramente é importante saber que o Capim-Cidreira e a Erva Cidreira são plantas diferentes, nesta matéria vamos falar sobre o Capim-Cidreira, aquele de folhas longas e finas, conforme a foto abaixo. O capim Cidreira possui um aroma agradável que lembra o perfume do limão e as folhas costumam ser utilizadas para o preparo
de chás. Também conhecido como capim-limão, capim-santo,
capim-cheiroso, dependendo da região.
O chá de capim cidreira é um chá popularmente conhecido por ajudar a
melhorar a qualidade do sono. Muitas pessoas podem tomar esse chá ou
outros para ajudar a dormir, mas obviamente não é só isso que o chá de
capim cidreira fornece de benefícios.
O chá de capim cidreira age no
organismo prevenindo uma série de doenças, ainda mais quando misturado
com outras ervas também potencialmente benéficas. O capim cidreira é uma
planta robusta com folhas que lembram lâminas, pode chegar até um metro
de altura e tem origem asiática, porém é cultivada no Brasil e
facilmente encontrada por aqui.
Além dos chás, a planta pode ser
utilizada no preparo de pratos, principalmente na finalização e melhorar
a decoração e aroma do prato. Na indústria cosmética, também é
utilizada como óleo essencial.
Os benefícios do chá de capim cidreira são muitos. Quando se fala em efeitos terapêuticos, vale
lembrar que o capim cidreira tem efeito calmante, analgésico,
bactericida, antidepressivo, diurético, digestivo, expectorante,
relaxante e desintoxicante.
Isso significa que o chá de
capim-cidreira pode ajudar a combater a depressão, crises de ansiedade,
insônia, estresse, bem como livrar o organismo de toxinas e excessos.
Ajuda no combate de doenças inflamatórias como reumatismo, inflamação
dos rins e problemas no fígado. Também atua diretamente no corpo gerando
relaxamento muscular.
Uma função bastante conhecida do chá de
capim-cidreira é a melhora do funcionamento do aparelho digestivo e a
ajuda na eliminação de gases, por isso é indicado seu consumo após as
refeições. Seu poder antitérmico também é ideal para combater sintomas
de gripes fortes ou outras doenças que trazem a febre.
Receita de chá de Capim Cidreira com folhas frescas:
Ingredientes:
1 litro de água
10 folhas frescas
Mel ou açúcar a gosto
Modo de preparo:
Leve a água para ferver, assim que ferver, desligue, adicione as folhas
lavadas e deixe tampado por 15 a 20 minutos. Coe e sirva com mel ou
açúcar a gosto. (Se quiser tome o chá puro sem adoçar)
Chá de Capim Cidreira com Limão:
Ingredientes:
5 colheres de sopa da planta seca
1 litro de água
1 limão espremido
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo. Então adicione as folhas secas da planta e
deixe tampado por 20 minutos. Coe, coloque o limão e beba 3 vezes ao
dia.
As folhas de capim cidreira podem ser encontradas em lojas de
produtos naturais com facilidade e até mesmo alguns mercados e
hortifrútis. Apenas lembre-se de tomar cuidado ao escolher, pois a capim
cidreira é diferente da erva-cidreira. Na dúvida, peça orientação e
consultoria de um vendedor especializado.
Deve-se ter certo cuidado
com o consumo, pois o excesso pode levar a problemas de gastrite e azia.
Não pode ser consumido por gestantes, pois pode ter efeito abortivo em
doses concentradas. Não consumir o chá de capim cidreira junto com
medicamentos com propriedades sedativas ou calmantes. Na dúvida, entre
em contato com seu médico/nutricionista para um melhor aproveitamento do
chá.
Fonte da Pesquisa: Cura pela Natureza.
Créditos da Foto: Andréa Ribeiro. (Foto pessoal)
(Esta matéria é informativa e não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.)
Os avós cumprem uma função essencial na família. Mas, dentre todos existe um cuja influência sobressai: a avó materna.
Pode ser que o seu filho se dê melhor ou pior com sua avó materna. Que a
veja menos ou mais. Que sinta mais ou menos afinidade a ela. Mas, o que
talvez você não saiba é a importante carga genética que deixa aos seus
netos. A gente te explica a teoria ensaísta do chileno Alejandro
Jodorowsky.
Por que a avó materna é a mais importante:
A avó materna é a encarregada de transferir a maior parte da carga genética
dentre todos os avós. E a genética pula uma geração. Por isso, muitas
crianças não se parecem com seus pais, mas sim com seus avós. E, ainda
que fisicamente o seu filho não se pareça à sua avó materna, nunca
poderá que lhe deixou em herança muitas outras coisas, como determinado
problema com os ossos, um tic, um sinal, esse timbre de voz…
Segundo Jodorosky, a explicação é bem simples: quando uma mulher engravida de
uma menina, a menina já tem formados desde antes de nascer os ovócitos
de onde sairão milhares e milhares de óvulos ao longo da sua vida
adulta. Esses ovócitos, por sua vez, têm grande carga genética da sua
mãe e da sua avó!
Os meninos também herdam no seu DNA as vivências emocionais da avó materna.
O ensaísta chileno vai mais além ainda e assegura que no DNA que as avós
maternas transferem aos seus netos, não apenas encontram traços físicos,
alguma possível doença hereditária ou os gestos, mas também o
temperamento ou inclusive as vivências que teve quando estava grávida de
sua filha. Ou seja, que se a avó materna tenha passado por uma situação
difícil na sua gravidez, ou tenha sofrido uma depressão durante a
gestação isso pode influenciar nos filhos de sua filha.
Leve em conta que os óvulos aportam além da carga genética, a informação mitocondrial
(enquanto que o espermatozóide carece dela). Essa informação só se
herda das mães (ou avós), e implica num ‘plus’ de carga genética.
Contra essa teoria de Alejandro Jodorowsky estão, no entanto, os estudos mais
recentes, que asseguram que a carga genética que o homem transfere,
ainda que seja menor, ela tem mais peso e determinação, sobretudo no
caso de determinadas doenças hereditárias como o diabetes tipo 2, a
obesidade ou a esquizofrenia. A genética no final das contas não
deixará de ser um emaranhado, uma loteria, uma série de cartas à mercê
da sorte.
Texto de Estefanía Esteban Redatora de GuiaInfantil.com
Créditos da foto: Andréa Ribeiro (Foto pessoal)
